TIPS Belanja Pintar Untuk Wanita

Belanja produk kecantikan dan perawatan tubuh kelihatannya mudah, padahal seringkali anda  memilih produk yang diinginkan tapi ternyata jauh di luar budget. Simak tips ini agar anda dapat berbelanja dengan benar dan sesuai dana, sekaligus tetap bergaya ;-)


Ada 5tips nih...

1. Ketahui apa yang anda punya dan butuhkan
Catat deh produk kecantikan dan perawatan tubuh apa saja yang telah anda miliki. Jika sudah punya banyak eye liner, beli saja pallete eye shadow dasar dalam kemasan kecil.

2. Miliki produk kecantikan dasar yang selalu ngetren
Misal, pallete eye shadow smoky eye, coklat netral dan warna - warna gelap tidak mungkin ketinggalan zaman. Begitu juga dengan lip gloss atau lipstik pink atau merah untuk segala pakaian atau aksesoris

3. Cari harga - harga khusus
Rajin menyimak program diskon untuk produk - produk berkualitas yang membuat anda tetap sensasional.

4. Kadang beli produk mahal tidak apa - apa
Jika anda suka dan tahu bahwa produk itu akan terus dipakai/digunakan beli saja. Karena kesempatan itu jarang muncul dan semua orang pantas dimanjakan sekali - kali.

5. Buat daftar barang yang anda inginkan dalam harga yang lebih rendah
Keep updated dari media cetak - online yang menawarkan produk berkualitas dengan harga menarik

Read More

Fakta dan Manfaat Tentang Sirsak

Fakta Tentang Sirsak

Hasil riset sejak tahun 1970 oleh The National Cancer Institute dan pabrik obat terbesar di Amerika, serta beberapa laboratorium berkala internasional lainnya, menemukan keajaiban dari ekstrak sirsak yaitu :

- Sari sirsak dapat membunuh sel kanker secara efektif tanpa menimbulkan rasa mual, berat badan turun atau rambut rontok seperti yang kerap terjadi pada terapi kemo.

- 12 jenis kanker yang bisa disembuhkan oleh sirsak antara lain : kanker usus besar, kanker payudara, kanker prostat, kanker paru-paru dan kanker pankreas.

- Daya kerja sirsak 10.000 kali lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker dibandingkan dengan adriamycin dan terapi kemo. Zat aktif pembunuh kanker hanya menyerang secara seletif sel - sel jahat, sementara sel - sel normal tetap aman.

Resep Sirsak Untuk Obat

Untuk pencegahan penyakit, olah sirsak seperti ini ;-)
Bahan :
- Ambil 10 lembar daun sirsak hijau tua
- 600cc atau 3 gelas air

Cara membuat :
- Rebus daun sirsak dan air hingga menjadi 200cc ( 1 gelas )
- Dinginkan, saring dan minum sehari 3 kali masing - masing 1/4 cangkir

Selamat mencoba

Read More

Cegah Dehidrasi dan Kerusakan Rambut

Alat - alat tata rambut seperti pelurus rambut, pengriting rambut dan pengering rambut menciptakan hasil yang indah namun prosesnya sering mengakibatkan kerusakan dan dehidrasi. Untuk menghindari kerusakan karena panas, lindungi nutrisi rambut anda dari kerusakan akibat alat tata rambut yang panas;-)

Berikut ini  adalah langkah-langkah untuk mencegah rambut rusak ;-)

• Guntinglah rambut anda secara teratur untuk mencegah rambut bercabang atau pecah di ujung
• Gunakan sisir yang berkualitas tinggi bentuk sisir lebar adalah yang terbaik. 
• Jangan menyisir rambut ketika rambut dalam keadaaan basah
• Jangan menyisir sikat rambut dengan penuh semangat.
• Gunakan kondisioner untuk rambut setelah menggunakan shampoo
• Makan banyak makanan kaya protein
• Pijat kulit kepala anda secara teratur untuk meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala dengan hair tonic rambut

Read More

Tips Mendapatkan Vitamin Dari Makanan

Makanan memberikan berbagai nutrient yang kita perlukan untuk berfungsi secara terbaik yaitu membangun tulang kuat, meningkatkan kekuatan otak, perasaan dan ngatan dan juga membantu system imun tubuh mencegah penyakit ringan seperti pilek dan penyakti berat seperti kanker.

Berikut ini, nutrient yang harus dikonsumsi setiap hari, kegunaan dan cara mendapatkannya dari makanan. VITAMIN B6 dan B12 Kegunaannnya vitamin B kopleks terutama B6 dan B12 untuk menjaga darah, saraf dan system imun berfungsi secara tepat. Defisiensi atau kekurangan bisa beresiko penyakit jantung dan stroke Berapa jumlah yang harus diperlukan setiap hari? 1,3 mg untuk B6 dan 2,4microgram untuk B12

SUMBER MAKANAN TERBAIK B6 banyak terdapat di dalam padi-padian, pisang, bean, nut wheat germ,ayam,ikan. B12 ada pada daging sapi, ungags, telur, ikan dan produk susu.

 CARA MENDAPATKAN :
1 cup plain yoghurt dan 1 buah pisang bisa penuhi kuota B6 atau
3 ons daging sapi panggang bisa penuhi kuota B12.

KALSIUM KEGUNAANNYA sangat penting untuk tulang sehat dan berperan penting dalam mencegah osteoporosis.

Berapa jumlah yang diperlukan setiap hari?
Perempuan sampai umur 50th harus mendapatkan paling sedikit 1000mg setiap hari, umur diatas 50th harus mendapatkan paling sedikit 1200mg. Tubuh kita tidak bisa mengabsord lebih dari 500mg pada setiap kali konsumsi.

Jadiiii paing baik minum dengan dibagi dalam dosis kecil, misalnya minum 2 kali sehari dosis 500gram untuk mendapatkan kecukupan 1000mg.

SUMBER MAKANAN TERBAIK yaitu berasal dari susu – makanan yang padat kalsium dalam jumlah kecil bisa ditemukan dan sayuran daun hijau tua.

CARA MENDAPATKAN KECUKUPAN
Satu gelas susu skim isi 230ml,
1 cup yoghurt dan 1 buah fig dan anda akan mendapatkan kalsium yang diperlukan.
Jika tidak mengkonsumsi susu pilih susu kedelai atau jus jeruk yang difortifikasi kalsium.

VITAMIN E KEGUNAAN vitamin ini adalah antioksidan, beberapa studi terkini menunjukkan efek positif untuk kesehatan mata dan penyakit Alzheimer

Berapa jumlah yang diperlukan setiap hari? Secara umum 22,5 IU. Batas atas aman masih kontroversi, tapi kebanyakan ahli sepakat menambahkan 150-200IU tak akan menggangu dan malah membantu.

SUMBER MAKANAN TERBAIK dapat diperoleh dari alpukat, minyak sayur (seperti olive oil, sun flowerm canola) , wheat germ, almond, sun flower seeds, dan kacang – kacangan lainnya.

CARA MENDAPATKAN KECUKUPAN dengan memenuhi RDA dengan makanan, 1 cup brokoli mentah ditambah 2 ons biji almond atau biji Bungan matahari bisa memenuhi kuota.

VITAMIN C Kegunaan vitamin C adalah antioksidan yang menunjukkan dapat memerangi radikal – radikal bebas perusak DNA. Dapat membantu kesehatan imum dan meningkatkan kolesterol baik HDL.

Berapa jumlah yang diperlukan setiap hari? 75mg, tapi sebagian ahli menganjurkan mendapatkan paling sedikit 200mg. Taka da bukti ilmiah megadose vitamin c untuk mencegah pilek.

SUMBER MAKANAN TERBAIK dari buah – buahan dan jus sitrus, stroberri, paprika merah dan hijau. Brussel sprouts, brokoli, bayam, kale dan collard green.

CARA MENDAPATKAN KECUKUPAN

hanya 1 buah jeruk bisa memenuhi jumlah yang diperlukan atau RDA anda.
Makan 5 saji buah dan sayuran seperti yang disarankan dan anda tidaka kan kekurangan vitamin C.

Baca artikel lainnya :

* Bebas Pilek di tempat kerja

Read More

Bebas Pilek di Tempat Kerja

Musim hujan banyak sekali yang terjangkit pilek, agar anda tidak terjangkit pilek hidangkan 1 saji atau lebih makan bergizi berikut setiap hari dan jumlah sel - sel darah putih keluarga akan meningkat 53% membantu semua orang tetap sehat kendati pun dikelilingi orang = orang ang bersin,.

Caranya :
1. ambil 1/2 cup nanas
2. 1 sdt irisan jahe atau 2 iris permen jahe
3. 1 cup sayuran warna oranye seperti ubi jalar atau labu kuning
4. konsumsi setiap hari Semoga bermanfaat!!

Baca artikel lainnya : * Sumber Vitamin dari makanan

Read More

Manfaatkan Kekuatan Musik

Mendengarkan musik bukan hanya menyenangkan, tapi juga mendatangkan khasiat lain. Anda bisa memanfaatkannya sepanjang hari.

Harus fokus di pagi hari?
Yaa dengarkan musik gembira sesudah bangun pagi untuk menstimulir gelombang rasa senang otak.

Tak bisa fokus di pertengahan hari?
Istirahat dengan musik bach ;-)
Skor orang - orang yang dites meningkatkan secara bermakna sesudah mendengarkan musik klasik selama 10 menit

Anda sulit tidur?
Musik tenang bisa merilekskan seperti halnya pil tidur. Karena mengubah pola pernapasan dan denyut jantung, musik juga membantu tidur lebih pulas. Lets get the music!

 Baca artikel lain :
 * Olahraga lebih mudah dengan musik irama cepat

Read More

Hidung Mampet atau bersin - bersin?

Hidung mampet atau bersin - bersin sangat tidak enak, mau sembuh lebih cepat?
Hindari aspirin, ibuprofen acetaminophen dan obat sejenis!

Riset University of Maryland menemukan minum obat ini dapat memperpanjang waktu sakit rata-rata 3,5 hari. Masalahnya obat penawar sakit ini menghentikan demam, cara terceat tubuh untuk menghacurkan virus sensitif panas. Lebih baik suplementasi dengan 1,200mg NAC sejenis asam amino untuk meningkatkan imunitas.

Dalam sebuah studi, 3 dari 4 orang yang mendapatkannya lebih cepat sembuh dibanding yang tidak minum. Seperti biasa, sebelum minum suplemen apa pu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anda.

Baca artikel lainnya : * Bebas pilek di tempat kerja

Read More