Cara Turunkan Gula Darah

Setiap orang menginginkan hidup sehat dan terhindar dari segala macam penyakit, apalagi yang dapat membahayakan tubuh. Dan setiap orangpun tidak terlepas dari beberapa penyakit ringan maupun berat. Untuk itu hidup sehat dimulai dari mengkonsumsi makanan yang sehat dan tidak menimbulkan penyakit.

Terlalu banyak mengkonsumsi gula atau makanan yang manis sebernarnya kurang baik loh ;-) Yaa kadar gula yang tinggi bisa menyebabkan diabetes atau kencing manis. Gula darah normal berkisar 60-120 mg/dl.

Berbagai penyakit yang akan timbul jika gula darah melebihi batas normal yaitu katarak, ginjal, jantung, gatal-gatal, luka yang tak kunjung sembuh dan stroke.Tidak jarang bagi penderita diabetes dapat diamputasi anggota tubuh karena luka yang tak kunjung sembuh.


Diabetes atau kencing manis sering kali terdengar penyakit yang membahayakan, bagaimana tidak penyakit ini tidak mengenal usia tua atau muda. Diabetes merupakan penyakit warisan artinya jika orang tua punya riwayat yang sama penyakit Diabetes andapun harus berhati-hati, paling tidak mencegah sedini mungkin.

Berikut cara untuk menurunkan Gula Darah

• Kurangi minuman dan makanan yang manis
• Konsumsi ketimun.
• Ganti gula anda dengan madu atau gula khusus diabetes
• Makan nasi merah
• Minum teh tawar
• Kurangi makanan olahan mulai dengan makanan alami